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여성 갱년기 증상,시기,극복까지, 나답게 살아가는 두 번째 시작 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 갱년기. 단순히 나이가 들어가는 것이 아니라, 호르몬 변화로 인한 삶의 전환점이라 할 수 있습니다.💬 갱년기는 끝이 아니라 새로운 삶을 준비하는 시작점입니다. 지금부터라도 내 몸과 마음을 돌보는 루틴을 만들어보세요. 누구보다 소중한 '나'를 위한 최고의 투자가 될 것입니다🌙 여성 갱년기, 언제 시작될까?갱년기는 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 개인차는 있지만 평균적으로 폐경 전후 5년간 지속됩니다. 이 시기에는 난소 기능이 점차 저하되고 여성호르몬인 에스트로겐이 급감하면서 신체적, 심리적 변화가 나타나기 시작합니다.초기 증상으로는 월경 주기 변화, 안면홍조, 발한, 불면증 등이 있으며, 이후로는 감정 기복, 기억력 저하, 우울감 같은 정서적인 변화가 동반.. 2025. 7. 2.
행복주택 신혼부부,청년입주자 2차모집공고 서울주택도시공사(SH공사)에서 2025년 2차 행복주택 입주자 모집공고를 발표했습니다.대학생, 청년, 신혼부부, 고령자, 주거급여수급자 등 다양한 계층을 대상으로 하는 이번 공고는 총 1,829호를 공급합니다.신청은 7월 11일부터 진행된다고 합니다. 일정, 자격, 접수방법 지금 바로 확인해 보시기 바랍니다. 서울주택도시공사 인터넷청약시스템 ⚠️ 행복주택 입주자 모집 바로가기 → 서울주택도시공사(sh공사) → 📌 행복주택이란?행복주택은 청년층과 신혼부부, 고령자, 주거취약계층 등 주거 안정이 필요한 사람들을 위해 저렴한 임대료로 공급되는 공공임대주택입니다. 직장, 학교와 가까운 곳에 위치하고 있어 교통과 생활 편의성까지 갖추고 있으니 꼭 신청하시기 바랍니다. 2025년 2차 행복주택 공급대상공고.. 2025. 7. 2.
양파의 놀라운 효능과 다양한 요리법 5가지 정리! 건강을 위한 식재료를 찾고 있다면 가장 먼저 주목해야 할 것이 바로 양파입니다. 양파는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 채소 중 하나로, 단순한 식재료를 넘어 면역력 강화, 혈관 건강, 항암 효과까지 다양한 건강 효능을 자랑합니다. 오늘은 양파의 효능은 물론, 집에서 손쉽게 만들 수 있는 양파 요리 5가지를 함께 소개해드리겠습니다.✅ 양파의 주요 효능1. 혈관 건강에 탁월한 케르세틴양파에 풍부하게 들어 있는 케르세틴(Quercetin)은 강력한 항산화 성분으로, 혈액 속 유해 물질을 제거하고 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 꾸준히 섭취하면 고혈압과 고지혈증 예방에 효과적이며, 심혈관 질환의 위험을 낮춰줍니다.해풍 양파- 해풍 양파- 해풍 양파 → 2. 면역력 강화와 항균 효과양파의 황화합물(알릴.. 2025. 7. 1.
KBS 6시 내고향 /충북 진천 쥐꼬리명당식당, 전북 부안 해풍양파 2025년 7월 1일 방영된 KBS 충북 진천의 배 타고 들어가는 독특한 식당(쥐꼬리 명당 식당)과, 전북 부안에서 해풍 맞고 자란 달콤한 (부안 해풍양파)가 소개되었습니다. 📌 방송에 소개된 장소 정보지역장소 / 품목설명주소 / 연락처링크충북 진천쥐꼬리명당식당배 타고 들어가는 토종닭 요리 전문 식당. 백숙, 닭볶음탕, 민물새우탕 제공충북 진천군 초평면 평화로 403-94☎ 043-532-6647 (예약 필수)지도 보기전북 부안변산농협 해풍양파해풍 맞고 자란 달콤한 부안 양파. 저장성 뛰어나고 온라인 구매 가능변산농협☎ 063-582-8129구매하러 가기 🍗 쥐꼬리명당식당 – 진천 초평저수지 속 힐링초평저수지 한가운데, 배를 타고 들어가는 식당으로 유명한 쥐꼬리명당식당은 오랜 시간 푹 끓인 토종닭 백.. 2025. 7. 1.
계양산 러브버그 습격! 붉은등우단털파리 퇴치/출몰시 1. 계양산 등산객들을 놀라게 한 러브버그 습격최근 인천 계양산 데크길과 정상 일대가 붉은 등우단털파리, 일명 '러브버그'의 사체와 날아다니는 떼로 인해 등산객들의 불편이 커지고 있습니다. 영상과 사진을 통해 공개된 모습은 산책로를 까맣게 덮은 벌레 사체와 공중을 날아다니는 러브버그 떼가 인상적일 정도로 충격적입니다.SNS에 공개된 등산객 후기에는 “벌레 싫어하는 사람은 기절할 수도 있다”, “전기파리채는 소용이 없다”는 표현까지 등장하며 심각성을 더합니다.2. 러브버그, 정체는? 인천·부천 지역 집중 출몰러브버그는 붉은등우단털파리라는 이름을 가진 곤충으로, 남부 지방에서 종종 출몰하던 이 곤충이 이번에는 인천과 부천 일대에서 대량 발생해 하루에도 수십 건의 민원이 발생하고 있습니다. 러브버그는 사람을 .. 2025. 7. 1.
발효식초 효능과 추천 TOP 5 – 다이어트부터 장 건강까지 완벽 정리 발효식초는 다이어트, 혈당 조절, 피로 해소 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있는 대표적인 웰빙 식품입니다. 발효식초 효능과 함께 섭취 시 주의사항, 추천 발효식초 5가지 추천해 드립니다.발효식초란 무엇인가요?발효식초는 곡물, 과일, 약초 등 천연 재료를 당화 → 알코올 발효 → 초산 발효의 과정을 거쳐 자연 숙성시킨 식초입니다. 이 과정에서 유기산, 아미노산, 비타민, 항산화 성분 등 유익한 영양소가 다량 생성됩니다. 일반적인 합성식초와는 달리 장기간 숙성되어 건강 효능과 풍미가 뛰어나다는 것이 특징입니다.최근에는 사과식초, 흑초, 석류식초, 현미식초 등 다양한 종류의 발효식초가 시중에 판매되고 있으며, 식단관리와 건강 보조 식품으로 널리 활용되고 있습니다.발효식초 효능 – 건강을 위한 다섯 가지 주.. 2025. 6. 30.

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