여성 갱년기 증상,시기,극복까지, 나답게 살아가는 두 번째 시작
여성이라면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 갱년기. 단순히 나이가 들어가는 것이 아니라, 호르몬 변화로 인한 삶의 전환점이라 할 수 있습니다.💬 갱년기는 끝이 아니라 새로운 삶을 준비하는 시작점입니다. 지금부터라도 내 몸과 마음을 돌보는 루틴을 만들어보세요. 누구보다 소중한 '나'를 위한 최고의 투자가 될 것입니다🌙 여성 갱년기, 언제 시작될까?갱년기는 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 개인차는 있지만 평균적으로 폐경 전후 5년간 지속됩니다. 이 시기에는 난소 기능이 점차 저하되고 여성호르몬인 에스트로겐이 급감하면서 신체적, 심리적 변화가 나타나기 시작합니다.초기 증상으로는 월경 주기 변화, 안면홍조, 발한, 불면증 등이 있으며, 이후로는 감정 기복, 기억력 저하, 우울감 같은 정서적인 변화가 동반..
2025. 7. 2.
